Hung-Chia Liao 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:28:22 | 05:32/km

日期: 2016-04-07 04:57 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'21" / 05'19" / 07'49" /

基本訓練，慢慢跑~~

4月累積里程 : 55.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

宏, 曾子齊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'33"	00:16'49"
4	05'21"	00:22'10"
5	05'19"	00:27'29"
5.1	07'49"	00:28'22"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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