4.6 km | 00:58:20 | 12:40/km日期: 2016-04-06 17:44 - 平均心率: 80 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 13'28" / 14'04" / 12'06" / 11'44" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" | 603 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 481.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 14'04" | 00:27'32" |
3 | 12'06" | 00:39'38" |
4 | 11'44" | 00:51'22" |
4.6 | 11'34" | 00:58'21" |