11.7 km | 01:04:33 | 05:30/km日期: 2023-09-26 04:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'35" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'37" / 05'05" / 05'15" / 05'26" / 05'25" / 11'00" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 709 / 11709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
361.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'04" | 00:12'39" |
| 3 | 05'52" | 00:18'31" |
| 4 | 05'56" | 00:24'27" |
| 5 | 05'44" | 00:30'11" |
| 6 | 05'37" | 00:35'48" |
| 7 | 05'05" | 00:40'53" |
| 8 | 05'15" | 00:46'08" |
| 9 | 05'26" | 00:51'34" |
| 10 | 05'25" | 00:56'59" |
| 11 | 11'00" | 01:07'59" |
| 11.7 | 04'03" | 01:10'52" |
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