Peter Peng 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Peng 台北市
ID 224487

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6.6 km | 00:37:41 | 05:42/km

日期: 2016-04-09 22:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'32" / 09'28" / 09'56" / 06'13" / 06'22" / 06'14" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 65.03 km

TCX 上傳 | 8 years ago

舞月光, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'28"	00:18'00"
3	09'56"	00:27'56"
4	06'13"	00:34'09"
5	06'22"	00:40'31"
6	06'14"	00:46'45"
6.6	05'51"	00:50'19"

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