12.9 km | 08:14:51 | 38:14/km日期: 2023-09-29 08:50 - 總爬升: 846 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 39'33" / 115'58" / 57'08" / 65'30" / 29'35" / 39'18" / 32'27" / 13'17" / 10'40" / 15'43" / 15'18" / 22'44" / 11'27" / 19'43" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'33" | 00:39'33" |
2 | 115'58" | 02:35'31" |
3 | 57'08" | 03:32'39" |
4 | 65'30" | 04:38'09" |
5 | 29'35" | 05:07'44" |
6 | 39'18" | 05:47'02" |
7 | 32'27" | 06:19'29" |
8 | 13'17" | 06:32'46" |
9 | 10'40" | 06:43'26" |
10 | 15'43" | 06:59'09" |
11 | 15'18" | 07:14'27" |
12 | 22'44" | 07:37'11" |
13 | 11'27" | 07:48'38" |
14 | 19'43" | 08:08'21" |
12.9 | -6'-8" | 08:14'51" |