onion 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
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5.2 km | 00:33:29 | 06:23/km

日期: 2023-09-23 16:41 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 06'50" / 06'32" / 06'32" / 06'13" / 05'51" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'22")

06'32" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'54")

06'32" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'06")

06'11" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'57")

05'51"

1000 / 5000

6

01'32"

(33'29")

06'30" (+00'39")

235 / 5235

9月累積里程 : 208.88 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Berton, 唯（培英慢跑）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'32"	00:19'54"
4	06'13"	00:26'07"
5	05'51"	00:31'58"
5.2	06'30"	00:33'30"

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