9.0 km | 00:50:06 | 05:34/km日期: 2023-09-27 05:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 05'06" / 05'11" / 05'50" / 06'04" / 05'12" / 05'26" / 06'21" / 5466'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'22") | 1001 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.65 km 愛迪達 boston 累積 :
8490.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'06" | 00:10'35" |
3 | 05'11" | 00:15'46" |
4 | 05'50" | 00:21'36" |
5 | 06'04" | 00:27'40" |
6 | 05'12" | 00:32'52" |
7 | 05'26" | 00:38'18" |
8 | 06'21" | 00:44'39" |
9.0 | 05'27" | 00:50'07" |