魏雋浩 2023/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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1.1 km | 00:10:39 | 09:20/km

日期: 2023-09-26 18:24 - 平均心率: 75 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 09'55" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

16'11"

404 / 404

2

04'06"

(10'39")

05'33"

739 / 1144

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 170.61 km

Adidas Adizero PRO2 累積 : 603.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
1.1	05'05"	00:10'39"

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