Ada Lee 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ada Lee 台北市
ID 298

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5.0 km | 00:33:04 | 06:36/km

日期: 2016-04-08 20:13 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'08" / 06'52" / 06'59" / 06'43" / 05'20" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'00")

06'51" (+01'31")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'59")

06'59" (+01'39")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'42")

06'42" (+01'22")

1000 / 4000

5

05'20"

(33'02")

05'20"

1000 / 5000

6

00'02"

(33'04")

04'32"

7 / 5007

4月累積里程 : 90.00 km

Saucony GRID Virrata 累積 : 396.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

土撥鼠, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'52"	00:14'00"
3	06'59"	00:20'59"
4	06'43"	00:27'42"
5	05'20"	00:33'02"
5.0	04'13"	00:33'04"

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