8.5 km | 00:59:01 | 06:56/km日期: 2023-09-28 19:34 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'59" / 07'05" / 07'04" / 07'15" / 06'34" / 07'05" / 07'04" / 06'36" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" | 511 / 8511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.05 km puma Better foam 累積 :
724.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'05" | 00:14'04" |
3 | 07'04" | 00:21'08" |
4 | 07'15" | 00:28'23" |
5 | 06'34" | 00:34'57" |
6 | 07'05" | 00:42'02" |
7 | 07'04" | 00:49'06" |
8 | 06'36" | 00:55'42" |
8.5 | 06'28" | 00:59'01" |