朱志耿 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱志耿台中
ID 298299

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4.5 km | 00:38:37 | 08:32/km

日期: 2023-10-01 06:40 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 08'30" / 07'50" / 08'21" / 08'31" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'26" (+00'35")

995 / 995

2

07'49"

(16'13")

07'51"

994 / 1989

3

08'28"

(24'41")

08'19" (+00'28")

1017 / 3007

4

08'31"

(33'12")

08'29" (+00'38")

1002 / 4009

5

04'57"

(38'09")

09'50" (+01'59")

502 / 4512

到公老坪土地公廟

10月累積里程 : 104.98 km

Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'50"	00:16'20"
3	08'21"	00:24'41"
4	08'31"	00:33'12"
4.5	09'39"	00:38'09"

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