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劉亮亮
桃園
ID 163045
245 位追隨者
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劉亮亮
187.6 km
|
13:47:22
|
13.6 km/h
日期:
2023-10-01 06:23
-
總爬升:
2136 m
-
地點:
台三436K
-
踏頻:
72
-
卡路里:
4065 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
46'56"
(46'56")
12.81 (-21.47)
10000 / 10000
2
55'34"
(01:42'30")
10.81 (-23.47)
10000 / 20000
3
22'44"
(02:05'15")
26.47 (-7.82)
10000 / 30000
4
56'24"
(03:01'39")
10.65 (-23.63)
10000 / 40000
5
22'40"
(03:24'19")
26.47 (-7.82)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
25'26"
(03:49'46")
23.68 (-10.60)
10000 / 60000
7
01:14'06"
(05:03'52")
8.11 (-26.18)
10000 / 70000
8
31'14"
(05:35'06")
19.25 (-15.03)
10000 / 80000
9
47'35"
(06:22'42")
12.63 (-21.65)
10000 / 90000
10
49'29"
(07:12'11")
12.16 (-22.12)
10000 / 100000
11
01:59'21"
(09:11'33")
5.03 (-29.26)
10000 / 110000
12
47'40"
(09:59'14")
12.59 (-21.70)
10000 / 120000
13
52'28"
(10:51'43")
11.46 (-22.82)
10000 / 130000
14
17'33"
(11:09'17")
34.29
10000 / 140000
15
25'22"
(11:34'39")
23.68 (-10.60)
10000 / 150000
16
01:00'54"
(12:35'33")
9.86 (-24.42)
10000 / 160000
17
29'45"
(13:05'19")
20.22 (-14.06)
10000 / 170000
18
21'34"
(13:26'53")
27.91 (-6.38)
10000 / 180000
19
20'29"
(13:47'22")
22.50 (-11.79)
7641 / 187641
桃園
劉
亮亮
·
留言
逆騎台3線D1
10月累積里程 :
529.65 km
Dogma F
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
徐昌榮
,
徐大 Kevin
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
1.0 %
2
19.5
1.0 %
3
19.7
1.0 %
4
8.0
-0.1 %
5
3.3
-0.3 %
6
24.0
1.0 %
7
23.4
1.0 %
8
18.6
1.0 %
9
30.8
-0.2 %
10
29.8
-0.2 %
11
30.0
1.0 %
12
21.8
1.0 %
13
24.2
1.0 %
14
26.3
-0.1 %
15
18.6
-0.1 %
16
18.4
1.0 %
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25.2
0.0 %
18
2.0
-0.2 %
19
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1.0 %
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1.8 %
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22
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-1.1 %
23
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.3 %
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1.0 %
33
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1.0 %
34
20.1
2.7 %
35
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4.6 %
36
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-2.8 %
37
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-2.6 %
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1.3 %
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3.1 %
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2.5 %
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2.8 %
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2.9 %
50
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-2.6 %
51
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4.0 %
52
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-4.0 %
53
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3.4 %
54
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-3.4 %
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1.0 %
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1.3 %
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26.7
1.0 %
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23.4
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5.6 %
75
9.3
5.4 %
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-5.9 %
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-4.4 %
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3.8 %
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-3.0 %
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2.2 %
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4.2 %
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2.5 %
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2.8 %
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-2.4 %
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-4.8 %
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4.4 %
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4.4 %
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-1.6 %
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7.1
2.5 %
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1.3 %
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4.0 %
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31.0
-2.2 %
111
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4.8 %
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5.1 %
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-3.3 %
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-3.5 %
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-1.2 %
153
20.6
2.0 %
154
20.8
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155
11.1
3.8 %
156
1.8
-1.9 %
157
37.1
-3.3 %
158
35.0
-3.6 %
159
12.7
-1.0 %
160
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22.6
1.1 %
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18.4
1.2 %
163
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3.7 %
164
27.5
-1.9 %
165
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6.4 %
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29.8
-1.9 %
167
14.1
3.6 %
168
14.3
6.2 %
169
22.4
3.6 %
170
33.6
-1.9 %
171
30.3
-2.2 %
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33.0
-2.1 %
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33.3
-2.1 %
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2.7 %
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28.8
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22.4
1.0 %
187
15.5
-0.4 %
187.6
12.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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5.0 km
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5.0 km
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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10.2 km
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5.0 km
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04:52/km
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00:18:39
|
07:14/km
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
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