11.3 km | 01:15:05 | 06:39/km日期: 2023-10-02 06:23 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 06'19" / 06'15" / 06'29" / 06'35" / 06'39" / 07'20" / 07'31" / 06'38" / 06'00" / 06'13" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'19" | 00:12'56" |
3 | 06'15" | 00:19'11" |
4 | 06'29" | 00:25'40" |
5 | 06'35" | 00:32'15" |
6 | 06'39" | 00:38'54" |
7 | 07'20" | 00:46'14" |
8 | 07'31" | 00:53'45" |
9 | 06'38" | 01:00'23" |
10 | 06'00" | 01:06'23" |
11 | 06'13" | 01:12'36" |
11.3 | 09'05" | 01:15'05" |