朱志耿 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱志耿台中
ID 298299

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4.7 km | 00:42:59 | 09:11/km

日期: 2023-10-01 08:38 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'06" / 07'23" / 11'59" / 08'42" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'01" (+00'35")

992 / 992

2

07'31"

(15'29")

07'26"

1010 / 2002

3

11'59"

(27'28")

11'53" (+04'27")

1007 / 3009

4

08'42"

(36'10")

08'40" (+01'14")

1002 / 4011

5

06'45"

(42'55")

09'57" (+02'31")

678 / 4690

石岡全家往上到公老坪飲料機

10月累積里程 : 104.98 km

Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'23"	00:15'29"
3	11'59"	00:27'28"
4	08'42"	00:36'10"
4.7	09'46"	00:42'55"

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