4.2 km | 00:40:12 | 09:32/km日期: 2016-04-11 07:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'38" / 09'28" / 08'55" / 08'57" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+03'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'42" (+01'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'28" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'05" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'56" (+01'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'08" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'46" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'36" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'30" | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'38" (+01'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'18" (+01'48") | 215 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 09'28" | 00:20'06" |
| 3 | 08'55" | 00:29'01" |
| 4 | 08'57" | 00:37'58" |
| 4.2 | 10'21" | 00:40'12" |
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