10.6 km | 00:59:49 | 05:39/km日期: 2016-04-16 18:14 - 地點: 高大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10542 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 04'56" / 05'10" / 06'06" / 05'59" / 05'40" / 05'24" / 05'35" / 05'46" / 05'56" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'26") | 1002 / 1002 | 179 / 104 |
| 2 | | 04'55" | 1003 / 2005 | 181 / 112 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1011 / 3017 | 178 / 108 |
| 4 | | 06'07" (+01'12") | 1002 / 4019 | 165 / 98 |
| 5 | | 05'57" (+01'02") | 1003 / 5023 | 175 / 95 |
| 6 | | 05'40" (+00'45") | 1008 / 6031 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'19" (+00'24") | 1003 / 7035 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'33" (+00'38") | 1003 / 8038 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 9039 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'58" (+01'03") | 1007 / 10046 | 175 / 95 |
| 11 | | 06'34" (+01'39") | 565 / 10612 | 173 / 87 |
最近因公事搞的烏雲密佈，微嫩嫩跑一跑發洩10K,心情果然舒暢許多~暗(￣∇￣)
4月累積里程 :
84.37 km 
ASICS ASICS SORTIEMAGIC RP2-3E寬楦 累積 :
485.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'56" | 00:10'18" |
| 3 | 05'10" | 00:15'28" |
| 4 | 06'06" | 00:21'34" |
| 5 | 05'59" | 00:27'33" |
| 6 | 05'40" | 00:33'13" |
| 7 | 05'24" | 00:38'37" |
| 8 | 05'35" | 00:44'12" |
| 9 | 05'46" | 00:49'58" |
| 10 | 05'56" | 00:55'54" |
| 10.6 | 06'55" | 00:59'49" |
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