Wolverine 2016/04/10 訓練日誌

Wolverine 台北市
ID 227992

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Wolverine

半馬 | 01:51:31 | 05:17/km | 第5半馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:51:31
總名次	115 / 870
分組名次	8 / 91
平均速度	05:17/km

官方證書

Wolverine

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01"

00:50'15"

10 km

(00:50'15")

00:26'14" (+02'13")

15 km

(01:19'08")

00:28'53" (+04'52")

00:57'31" (+07'16")

20 km

(01:47'46")

00:28'38" (+04'37")

Finish

(01:51:31)

日期: 2016-04-10 06:13 - 卡路里: 1334 Cal - 總步數: 17362 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'41"

(04'41")

04'38" (+00'02")

1007 / 1007

181 / 118

04'37"

(09'18")

04'36"

1000 / 2008

181 / 119

05'01"

(14'19")

04'59" (+00'23")

1006 / 3014

176 / 113

04'58"

(19'17")

04'56" (+00'20")

1004 / 4018

182 / 111

04'47"

(24'04")

04'44" (+00'08")

1009 / 5027

181 / 116

展開計圈分析

4月累積里程 : 101.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

舞月光, 成龍成龍和其他 3 人說推

留言

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【照片分享】2016-04-10 三重區全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=79074296

2016-04-12 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	04'53"	00:14'11"
4	05'06"	00:19'17"
5	04'44"	00:24'01"
6	05'21"	00:29'22"
7	04'45"	00:34'07"
8	05'49"	00:39'56"
9	05'25"	00:45'21"
10	04'54"	00:50'15"
11	04'58"	00:55'13"
12	05'30"	01:00'43"
13	05'00"	01:05'43"
14	07'11"	01:12'54"
15	06'14"	01:19'08"
16	05'38"	01:24'46"
17	05'35"	01:30'21"
18	06'37"	01:36'58"
19	05'13"	01:42'11"
20	05'35"	01:47'46"
20.6	04'45"	01:50'38"