8.4 km | 00:50:10 | 05:58/km日期: 2016-04-12 06:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7514 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'38" / 06'25" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'07") | 1007 / 1007 | 162 / 81 |
| 2 | | 06'24" (+00'57") | 1002 / 2010 | 167 / 93 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1007 / 3017 | 143 / 124 |
| 4 | | 05'44" (+00'17") | 1002 / 4019 | 139 / 124 |
| 5 | | 05'37" (+00'10") | 1005 / 5025 | 138 / 128 |
| 6 | | 05'30" (+00'03") | 1004 / 6029 | 139 / 129 |
| 7 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 7030 | 134 / 132 |
| 8 | | 05'27" | 1002 / 8032 | 158 / 115 |
| 9 | | 06'07" (+00'40") | 400 / 8433 | 166 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.57 km 
BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'25" | 00:14'03" |
| 3 | 05'36" | 00:19'39" |
| 4 | 05'48" | 00:25'27" |
| 5 | 05'36" | 00:31'03" |
| 6 | 05'32" | 00:36'35" |
| 7 | 05'40" | 00:42'15" |
| 8 | 05'25" | 00:47'40" |
| 8.4 | 06'14" | 00:50'10" |
展開計圈分析
留言 
