劉采蓉 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉采蓉苗栗
ID 303654

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3.4 km | 02:32:44 | 45:03/km

日期: 2023-10-10 08:29 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 16 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 86'55" / 35'17" / 12'29" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:23'47"

(01:23'47")

01:25'43" (+13'17")

977 / 977

2

38'05"

(02:01'52")

38'04" (+25'38")

1000 / 1977

3

12'26"

(02:14'18")

12'26"

999 / 2976

4

17'43"

(02:32'01")

45'59" (+33'33")

385 / 3362

10月累積里程 : 53.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	86'55"	01:26'55"
2	35'17"	02:02'12"
3	12'29"	02:14'41"
3.4	47'51"	02:32'01"

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朋友動態

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