10.1 km | 01:08:06 | 06:44/km日期: 2023-10-10 05:37 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'48" / 06'30" / 06'18" / 07'22" / 06'07" / 06'22" / 06'23" / 07'09" / 10'49" / 06'44" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+00'46") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.38 km 母子鱷魚 洞洞鞋(黃) 累積 :
196.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'30" | 00:13'18" |
3 | 06'18" | 00:19'36" |
4 | 07'22" | 00:26'58" |
5 | 06'07" | 00:33'05" |
6 | 06'22" | 00:39'27" |
7 | 06'23" | 00:45'50" |
8 | 07'09" | 00:52'59" |
9 | 10'49" | 01:03'48" |
10 | 06'44" | 01:10'32" |
10.1 | 07'03" | 01:11'14" |