10.1 km | 00:56:00 | 05:32/km日期: 2023-10-10 15:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'27" / 07'05" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 04'54" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'20" | 00:15'57" |
4 | 05'23" | 00:21'20" |
5 | 05'27" | 00:26'47" |
6 | 07'05" | 00:33'52" |
7 | 05'33" | 00:39'25" |
8 | 05'31" | 00:44'56" |
9 | 05'25" | 00:50'21" |
10 | 04'54" | 00:55'15" |
10.1 | 06'57" | 00:56'00" |