10.0 km | 01:18:08 | 07:48/km日期: 2023-10-11 17:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'45" / 09'46" / 06'09" / 07'48" / 07'17" / 10'20" / 09'17" / 11'42" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+02'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'41" (+05'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'10" (+05'26") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.24 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 05'45" | 00:18'01" |
4 | 09'46" | 00:27'47" |
5 | 06'09" | 00:33'56" |
6 | 07'48" | 00:41'44" |
7 | 07'17" | 00:49'01" |
8 | 10'20" | 00:59'21" |
9 | 09'17" | 01:08'38" |
10 | 11'42" | 01:20'20" |
10.0 | 11'18" | 01:20'23" |