黃清睿 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.5 km | 00:24:16 | 04:24/km

日期: 2023-10-10 18:06 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'03" / 05'13" / 04'07" / 05'02" / 03'57" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

04'00" (+00'04")

1600 / 1600

2

02'30"

(08'55")

08'00" (+04'04")

312 / 1912

3

06'27"

(15'22")

04'02" (+00'06")

1600 / 3512

4

02'30"

(17'52")

06'47" (+02'51")

368 / 3880

5

06'18"

(24'11")

03'56"

1600 / 5480

6

00'05"

(24'16")

04'16" (+00'20")

19 / 5500

10月累積里程 : 193.67 km

Adidas 累積 : 16655.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳昱融說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'13"	00:09'16"
3	04'07"	00:13'23"
4	05'02"	00:18'25"
5	03'57"	00:22'22"
5.5	03'49"	00:24'17"

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