10.0 km | 00:50:58 | 05:05/km日期: 2023-10-12 19:20 - 地點: 豪宅區 - 平均心率: 171 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'19" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 05'05" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 1000 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 2001 | 191 / 102 |
| 3 | | 05'01" (+00'06") | 1001 / 3003 | 192 / 103 |
| 4 | | 05'02" (+00'07") | 1001 / 4004 | 192 / 102 |
| 5 | | 05'01" (+00'06") | 1002 / 5007 | 193 / 102 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1001 / 6009 | 192 / 104 |
| 7 | | 04'55" | 1002 / 7012 | 192 / 105 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 8012 | 190 / 103 |
| 9 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 9012 | 191 / 103 |
| 10 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 10012 | 190 / 100 |
| 11 | | 18'17" (+13'22") | 8 / 10021 | 146 / 37 |
感冒好了
身體卻出現小狀況
接二連三，繼續影響跑步...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'03" | 00:10'22" |
| 3 | 04'57" | 00:15'19" |
| 4 | 04'58" | 00:20'17" |
| 5 | 04'55" | 00:25'12" |
| 6 | 04'52" | 00:30'04" |
| 7 | 04'51" | 00:34'55" |
| 8 | 05'00" | 00:39'55" |
| 9 | 04'58" | 00:44'53" |
| 10 | 05'05" | 00:49'58" |
| 10.0 | 46'17" | 00:50'58" |
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