10.0 km | 01:11:19 | 07:06/km日期: 2016-04-22 18:46 - 地點: NKSJ - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 12420 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'11" / 06'07" / 06'19" / 06'27" / 06'52" / 06'56" / 07'32" / 08'16" / 07'23" / 08'06" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'02") | 1006 / 1006 | 183 / 88 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2007 | 180 / 90 |
| 3 | | 06'16" (+00'10") | 1005 / 3013 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'25" (+00'19") | 1003 / 4016 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'50" (+00'44") | 1003 / 5020 | 185 / 78 |
| 6 | | 07'26" (+01'20") | 1003 / 6023 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'55" (+01'49") | 1002 / 7026 | 149 / 84 |
| 8 | | 07'53" (+01'47") | 1002 / 8028 | 163 / 77 |
| 9 | | 07'22" (+01'16") | 1001 / 9029 | 193 / 70 |
| 10 | | 07'52" (+01'46") | 1001 / 10031 | 176 / 71 |
夏天晚上跑步對我來說根本一樣吃力
然後叫唸跟Lily一路加油打氣雖然我還是脫隊跟不上但是我還是堅持要完成難熬的甜甜圈
謝謝你們😅😅😅
4月累積里程 : 99.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'07" | 00:12'18" |
| 3 | 06'19" | 00:18'37" |
| 4 | 06'27" | 00:25'04" |
| 5 | 06'52" | 00:31'56" |
| 6 | 06'56" | 00:38'52" |
| 7 | 07'32" | 00:46'24" |
| 8 | 08'16" | 00:54'40" |
| 9 | 07'23" | 01:02'03" |
| 10 | 08'06" | 01:10'09" |
| 10.0 | 41'31" | 01:11'19" |
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