| 因為聽說制霸水沙蓮為最後一次舉辦,所以報名參加50K賽事,自從跑完華山100後,所有發炎指數,都還深劃在骨子裡-痛。
經小清客觀的分析,沒有特別的場合,賽事都報50K就好,輕鬆完賽,早早跑完,不是很好嗎?這路線真的漂亮,跑進山林的越野,有高過於人會割肉的芒草,還好穿了到手指的䄂套,減少細肉割皮的損傷。完全遮陰的路徑,愉快而涼爽,眺空的視野,雲聚半山的遠景,只有清新,只有愉悅,真好。
跑著,跳著,說著,笑著,在35K前還有百K的跑者一起熱鬧著,經過了分叉點,50K的跑者突然間就變稀落著。
此時連跑徑都要自己找,看不到前後的跑者,還好有小清及賴神帶跑,路線進入埔里市區,漸漸熱了,火氣都變大了,轉個彎又是上坡,是來玩的,走走散散步,最後的4K就趕快完賽,趕快回家。
終於到了民宿終點07:41完賽,主辦單位說有準浴室可以洗澡,真好的場,志工通知,許雅珠為女總名次,我想這成績侹多女總3,慢慢吃飯,慢慢整理又接了一堆電話…,志工再次通知女總一下來領獎,而名無誤的人,就是我…著實的嚇一跳,怎麼可能…只能說,選對了場賽,那就領吧!
真好,當女子真好,早知道前面無女生,那我快認真一點,成績也漂亮一點。哈哈..
賽後評分: 路線很漂亮,煎餃很好吃,志工很用心,讚。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.67 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'42" | 00:06'42" | 2 | 06'07" | 00:12'49" | 3 | 05'32" | 00:18'21" | 4 | 05'39" | 00:24'00" | 5 | 06'22" | 00:30'22" | 6 | 06'40" | 00:37'02" | 7 | 06'47" | 00:43'49" | 8 | 10'23" | 00:54'12" | 9 | 11'11" | 01:05'23" | 10 | 15'07" | 01:20'30" | 11 | 13'52" | 01:34'22" | 12 | 13'02" | 01:47'24" | 13 | 12'05" | 01:59'29" | 14 | 14'30" | 02:13'59" | 15 | 14'36" | 02:28'35" | 16 | 14'36" | 02:43'11" | 17 | 13'52" | 02:57'03" | 18 | 14'16" | 03:11'19" | 19 | 07'53" | 03:19'12" | 20 | 10'01" | 03:29'13" | 21 | 05'30" | 03:34'43" | 22 | 05'37" | 03:40'20" | 23 | 05'23" | 03:45'43" | 24 | 10'19" | 03:56'02" | 25 | 11'56" | 04:07'58" | 26 | 11'23" | 04:19'21" | 27 | 09'50" | 04:29'11" | 28 | 06'28" | 04:35'39" | 29 | 06'36" | 04:42'15" | 30 | 06'49" | 04:49'04" | 31 | 06'28" | 04:55'32" | 32 | 09'11" | 05:04'43" | 33 | 06'36" | 05:11'19" | 34 | 06'44" | 05:18'03" | 35 | 06'05" | 05:24'08" | 36 | 15'16" | 05:39'24" | 37 | 07'31" | 05:46'55" | 38 | 05'40" | 05:52'35" | 39 | 06'46" | 05:59'21" | 40 | 06'21" | 06:05'42" | 41 | 06'19" | 06:12'01" | 42 | 06'26" | 06:18'27" | 43 | 05'51" | 06:24'18" | 44 | 09'37" | 06:33'55" | 45 | 07'03" | 06:40'58" | 46 | 12'56" | 06:53'54" | 47 | 12'31" | 07:06'25" | 48 | 12'13" | 07:18'38" | 49 | 09'49" | 07:28'27" | 50 | 06'49" | 07:35'16" | 50.8 | 07'39" | 07:41'19" |
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