3.4 km | 00:30:24 | 09:04/km日期: 2023-10-18 12:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'15" / 08'57" / 08'54" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+00'32") | 351 / 3351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.37 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'57" | 00:18'12" |
| 3 | 08'54" | 00:27'06" |
| 3.4 | 09'26" | 00:30'25" |
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