algebra0001 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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5.8 km | 00:55:51 | 09:37/km

日期: 2016-04-19 05:37 - 地點: 高師大 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 09'32" / 10'23" / 11'18" / 08'28" / 09'15" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'29" (+00'58")

985 / 985

2

10'27"

(19'48")

10'22" (+01'51")

1007 / 1992

3

11'15"

(31'03")

11'13" (+02'42")

1002 / 2995

4

08'38"

(39'41")

08'31"

1012 / 4008

5

09'07"

(48'48")

09'12" (+00'41")

990 / 4998

6

07'03"

(55'51")

08'46" (+00'15")

803 / 5802

為了獎勵中正美食團的成員有完成目標，身為團長的我當然要準備禮物犒賞，當然也要擴大這樣的成員，希望大家一起加入喔！

4月累積里程 : 500.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

李成國, bella 和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

美美蔡老師：晚安，呵呵…什麼是高級襪啊？我要如何將小回禮轉給你呢？要快告知，否則美美會忍不住嗑完喔！

2016-04-19 20:09 ·

1 個人推

algebra0001 等我有跑過去時，再給您們囉，您們就繼續完成各自的任務就對啦，至於那隻小兔子，我欠您的可多囉，就等神岡馬吧

2016-04-19 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'23"	00:19'55"
3	11'18"	00:31'13"
4	08'28"	00:39'41"
5	09'15"	00:48'56"
5.8	08'37"	00:55'51"

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