蔡郁頡 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡郁頡嘉義
ID 91676

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11.0 km | 01:03:03 | 05:42/km

日期: 2016-04-20 07:15 - 總爬升: 105 m - 地點: 布袋新塭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 05'18" / 05'32" / 05'27" / 05'51" / 05'51" / 05'57" / 06'07" / 05'58" / 05'50" / 05'49" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10"

993 / 993

2

05'22"

(10'30")

05'19" (+00'09")

1007 / 2000

3

05'28"

(15'58")

05'28" (+00'18")

997 / 2998

4

05'36"

(21'34")

05'30" (+00'20")

1017 / 4015

5

05'46"

(27'20")

05'46" (+00'36")

997 / 5012

展開計圈分析

嘉義

蔡郁頡

·

難得早起運動^ ^

4月累積里程 : 61.08 km

Skechers 累積 : 791.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 蔡郁頡和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-04-20 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'18"	00:10'30"
3	05'32"	00:16'02"
4	05'27"	00:21'29"
5	05'51"	00:27'20"
6	05'51"	00:33'11"
7	05'57"	00:39'08"
8	06'07"	00:45'15"
9	05'58"	00:51'13"
10	05'50"	00:57'03"
11	05'49"	01:02'52"
11.0	04'29"	01:03'03"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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