5.1 km | 00:31:20 | 06:06/km日期: 2023-10-18 11:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 06'30" / 05'45" / 05'11" / 05'03" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'33") | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.61 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'30" | 00:14'32" |
3 | 05'45" | 00:20'17" |
4 | 05'11" | 00:25'28" |
5 | 05'03" | 00:30'31" |
5.1 | 07'39" | 00:31'28" |