Kendrick Huang 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kendrick Huang 台北市
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1.8 km | 00:24:31 | 13:44/km

日期: 2016-04-21 20:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 12'51" / 14'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.58 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 713.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
1.8	14'45"	00:24'26"

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