5.4 km | 00:40:15 | 07:26/km日期: 2023-10-19 18:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'29" / 07'22" / 07'19" / 07'18" / 07'32" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'43") | 405 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'22" | 00:14'51" |
| 3 | 07'19" | 00:22'10" |
| 4 | 07'18" | 00:29'28" |
| 5 | 07'32" | 00:37'00" |
| 5.4 | 08'03" | 00:40'16" |
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