4.6 km | 00:48:34 | 10:34/km日期: 2016-04-19 21:07 - 平均心率: 109 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'35" / 03'44" / 02'57" / 10'39" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+08'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'44" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+07'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'52" (+29'56") | 593 / 4593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 03'44" | 00:15'19" |
| 3 | 02'57" | 00:18'16" |
| 4 | 10'39" | 00:28'55" |
| 4.6 | 04'14" | 00:31'26" |
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