3.2 km | 00:19:11 | 06:04/km日期: 2023-10-17 20:36 - 平均心率: 185 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'17" / 06'07" / 05'56" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'41") | 387 / 387 |
| 2 | | 06'12" (+00'25") | 396 / 783 |
| 3 | | 06'05" (+00'18") | 391 / 1174 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 397 / 1571 |
| 5 | | 06'06" (+00'19") | 394 / 1966 |
| 6 | | 05'47" | 396 / 2362 |
| 7 | | 05'57" (+00'10") | 400 / 2762 |
| 8 | | 05'47" | 399 / 3161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.67 km 
Nike Fly4-CT2401-001 -9號 累積 :
1265.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'07" | 00:12'24" |
| 3 | 05'56" | 00:18'20" |
| 3.2 | 05'15" | 00:19'11" |
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