7.1 km | 00:43:43 | 06:09/km日期: 2023-10-19 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'22" / 06'09" / 06'10" / 06'11" / 06'43" / 06'13" / 05'58" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 306 / 6306 |
| 8 | | 05'56" (+00'01") | 794 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.20 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1033.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'09" | 00:13'31" |
| 3 | 06'10" | 00:19'41" |
| 4 | 06'11" | 00:25'52" |
| 5 | 06'43" | 00:32'35" |
| 6 | 06'13" | 00:38'48" |
| 7 | 05'58" | 00:44'46" |
| 7.1 | 05'36" | 00:45'20" |
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