9.5 km | 01:02:49 | 06:37/km日期: 2023-10-18 18:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 06'55" / 07'02" / 06'01" / 07'09" / 07'01" / 06'17" / 07'09" / 06'44" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 482 / 9482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.80 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'55" | 00:12'45" |
| 3 | 07'02" | 00:19'47" |
| 4 | 06'01" | 00:25'48" |
| 5 | 07'09" | 00:32'57" |
| 6 | 07'01" | 00:39'58" |
| 7 | 06'17" | 00:46'15" |
| 8 | 07'09" | 00:53'24" |
| 9 | 06'44" | 01:00'08" |
| 9.5 | 05'33" | 01:02'49" |
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