李志順 2016/04/15 訓練日誌

李志順嘉義
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李志順

11.5 km | 01:00:59 | 05:18/km

日期: 2016-04-15 22:22 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 05'12" / 05'11" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 05'24" / 05'30" / 05'23" / 05'08" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

26'29"

(26'29")

05'17"

5005 / 5005

177 / 106

26'50"

(53'19")

05'21" (+00'04")

5007 / 10012

179 / 103

07'40"

(01:00'59")

05'06"

1498 / 11510

182 / 107

4月累積里程 : 131.62 km

ASICS 虎走累積 : 2763.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 陳正偉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'11"	00:10'23"
3	05'18"	00:15'41"
4	05'19"	00:21'00"
5	05'08"	00:26'08"
6	05'03"	00:31'11"
7	05'05"	00:36'16"
8	05'24"	00:41'40"
9	05'30"	00:47'10"
10	05'23"	00:52'33"
11	05'08"	00:57'41"
11.5	06'37"	01:00'59"

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