4.3 km | 00:22:51 | 05:15/km日期: 2013-08-07 20:56 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'41" / 05'05" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 430 / 430 |
| 2 | | 05'04" (+00'26") | 430 / 861 |
| 3 | | 05'04" (+00'26") | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'06" (+00'28") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'18" (+00'40") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'11" (+00'33") | 430 / 2583 |
| 7 | | 05'20" (+00'42") | 430 / 3014 |
| 8 | | 05'27" (+00'49") | 430 / 3445 |
| 9 | | 05'27" (+00'49") | 430 / 3875 |
| 10 | | 05'36" (+00'58") | 430 / 4306 |
| 11 | | 08'11" (+03'33") | 42 / 4349 |
8成力跑十圈，還可以。休了這麼多天，也夠了。從今天再開始吧！（真想把腳指給拔掉，討人厭的水泡。）
8月累積里程 :
47.40 km 
Adidas ClimaCool Solution 累積 :
379.9 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'40" | 00:09'20" |
| 3 | 04'41" | 00:14'01" |
| 4 | 05'05" | 00:19'06" |
| 4.3 | 10'44" | 00:22'51" |
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