郭信義 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭信義高雄
ID 488149

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12.1 km | 01:22:33 | 06:50/km

日期: 2023-10-20 18:09 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'17" / 07'04" / 07'27" / 07'06" / 07'40" / 06'42" / 06'47" / 06'37" / 06'35" / 06'13" / 06'29" / 06'04" / 07'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 229.71 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

詹惠琪, Hsing Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'04"	00:14'21"
3	07'27"	00:21'48"
4	07'06"	00:28'54"
5	07'40"	00:36'34"
6	06'42"	00:43'16"
7	06'47"	00:50'03"
8	06'37"	00:56'40"
9	06'35"	01:03'15"
10	06'13"	01:09'28"
11	06'29"	01:15'57"
12	06'04"	01:22'01"
12.1	07'28"	01:22'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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