意志力 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

意志力台北市
ID 777237

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:48 | 07:25/km | 第1半馬

2023 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	02:36:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:14'38"

10 km

(01:14'38")

00:39'56" (+05'14")

15 km

(01:56'17")

00:41'39" (+06'57")

01:18'18" (+03'40")

20 km

(02:32'56")

00:36'39" (+01'57")

Finish

(02:36:48)

日期: 2023-10-22 06:02 - 總爬升: 362 m - 地點: 南方澳 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 112

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+01'00")

989 / 989

2

06'25"

(13'38")

06'21" (+00'04")

1008 / 1997

3

06'32"

(20'10")

06'30" (+00'13")

1003 / 3001

4

07'25"

(27'35")

07'26" (+01'09")

996 / 3998

5

07'07"

(34'42")

07'00" (+00'43")

1015 / 5013

展開計圈分析

台北市

意志力

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台北市

意志力

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台北市

意志力

·

台北市

意志力

·

賽後評分: 風景美到忘記爬坡的疲勞
給 4 星

10月累積里程 : 168.68 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 777.1 km

Android - samsung SM-A336E 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'25"	00:13'44"
3	06'26"	00:20'10"
4	07'31"	00:27'41"
5	07'01"	00:34'42"
6	07'11"	00:41'53"
7	08'58"	00:50'51"
8	07'35"	00:58'26"
9	06'49"	01:05'15"
10	09'23"	01:14'38"
11	07'55"	01:22'33"
12	08'00"	01:30'33"
13	10'14"	01:40'47"
14	07'09"	01:47'56"
15	08'21"	01:56'17"
16	07'25"	02:03'42"
17	08'10"	02:11'52"
18	07'05"	02:18'57"
19	07'44"	02:26'41"
20	06'15"	02:32'56"
20.6	05'55"	02:36'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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