詹豐銘 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹豐銘苗栗
ID 230885

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14.1 km | 01:16:23 | 05:24/km

日期: 2016-04-20 18:55 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'31" / 05'15" / 05'05" / 05'08" / 05'18" / 05'32" / 06'13" / 06'10" / 05'25" / 04'56" / 05'38" / 05'09" / 05'02" / 05'17" / 05'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 156.79 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張寶樹, 胡國城和其他 19 人說推

·

黃麟勝瘋銘哥飆速了～～

2016-04-20 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'05"	00:15'51"
4	05'08"	00:20'59"
5	05'18"	00:26'17"
6	05'32"	00:31'49"
7	06'13"	00:38'02"
8	06'10"	00:44'12"
9	05'25"	00:49'37"
10	04'56"	00:54'33"
11	05'38"	01:00'11"
12	05'09"	01:05'20"
13	05'02"	01:10'22"
14	05'17"	01:15'39"
14.1	05'21"	01:16'22"

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