6.4 km | 00:49:46 | 07:47/km日期: 2016-04-21 21:47 - 地點: 竹北興隆橋 - 平均心率: 153 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 6261 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'54" / 08'06" / 07'34" / 07'21" / 07'51" / 07'54" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+00'31") | 1009 / 1009 | 133 / 95 |
| 2 | | 08'02" (+00'40") | 1006 / 2016 | 119 / 104 |
| 3 | | 07'27" (+00'05") | 1005 / 3021 | 115 / 116 |
| 4 | | 07'22" | 1007 / 4029 | 119 / 113 |
| 5 | | 07'46" (+00'24") | 1007 / 5037 | 128 / 100 |
| 6 | | 07'48" (+00'26") | 1002 / 6039 | 130 / 97 |
| 7 | | 07'56" (+00'34") | 390 / 6429 | 146 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'06" | 00:16'00" |
| 3 | 07'34" | 00:23'34" |
| 4 | 07'21" | 00:30'55" |
| 5 | 07'51" | 00:38'46" |
| 6 | 07'54" | 00:46'40" |
| 6.4 | 07'56" | 00:49'46" |
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