Ricky~959 2016/04/23 訓練日誌

Ricky~959 香港
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NB FuelCell SuperComp Elite v3
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李寧赤兔6Pro
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Hoka Speedgoal5
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ASICE MagicSpeed-3
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Adidas Takumi Sen8
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HOKA TECTON X
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美津濃皇速3 Wave Emperor
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NIKE TEMPO NEXT% FK
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North-Face FLight Trinity
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La Sportiva Helios3
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Nike React Infinity RFK1
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最佳成績:

半馬 : 01:49:46

全馬 : 03:54:31

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26703.4 km |

508.6 km
2024 年 :

2432.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.4	0.0
Oct	220.8	0.0
Sep	269.4	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	146.3	0.0
Jun	214.4	0.0

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Ricky~959

10.7 km | 01:08:42 | 06:23/km

日期: 2016-04-23 19:38 - 地點: 郵輪碼頭 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 27%

Pace: 05'46" / 05'20" / 05'35" / 05'46" / 05'33" / 06'57" / 06'16" / 06'06" / 07'57" / 08'04" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'42" (+00'22")

995 / 995

05'20"

(11'01")

05'20"

999 / 1994

05'40"

(16'41")

05'35" (+00'15")

1014 / 3009

05'46"

(22'27")

05'45" (+00'25")

1001 / 4010

05'33"

(28'00")

05'36" (+00'16")

989 / 5000

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香港

Ricky~959

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夏天到了。

4月累積里程 : 102.07 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

NamLi, ArTo 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'35"	00:16'41"
4	05'46"	00:22'27"
5	05'33"	00:28'00"
6	06'57"	00:34'57"
7	06'16"	00:41'13"
8	06'06"	00:47'19"
9	07'57"	00:55'16"
10	08'04"	01:03'20"
10.7	07'17"	01:08'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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