4.0 km | 00:23:30 | 05:53/km日期: 2023-10-21 21:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 06'08" / 05'41" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'13") | 993 / 3993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.13 km 
HOKA One One Rincon 3 Wide 累積 :
469.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 06'08" | 00:11'23" |
| 3 | 05'41" | 00:17'04" |
| 4.0 | 06'28" | 00:23'30" |
留言 
