黃世昌 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃世昌彰化
ID 178432

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8.9 km | 00:47:24 | 05:19/km

日期: 2016-04-21 19:56 - 總爬升: 175 m - 地點: 74甲 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'39" / 04'45" / 06'08" / 06'23" / 06'30" / 04'31" / 04'18" / 04'54" / 04'45" /

4月累積里程 : 77.68 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'45"	00:10'24"
3	06'08"	00:16'32"
4	06'23"	00:22'55"
5	06'30"	00:29'25"
6	04'31"	00:33'56"
7	04'18"	00:38'14"
8	04'54"	00:43'08"
8.9	04'45"	00:47'24"

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成績 : 01:07:05

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