4.8 km | 00:42:01 | 08:44/km日期: 2023-10-22 16:10 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'18" / 09'06" / 05'54" / 08'07" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+06'00") | 807 / 4807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'06" | 00:18'24" |
| 3 | 05'54" | 00:24'18" |
| 4 | 08'07" | 00:32'25" |
| 4.8 | 11'53" | 00:42'01" |
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