蕭家倫 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
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10.0 km | 00:54:18 | 05:25/km

2016瑪家鄉土芒果季暨全國路跑活動

官方成績
日期	2016-04-23
成績	00:54:18
總名次	119 / 594
分組名次	88 / 376
平均速度	05:25/km

日期: 2016-04-23 08:00 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'32" (+00'06")

956 / 956

2

05'37"

(10'55")

05'31" (+00'05")

1015 / 1971

3

05'30"

(16'25")

05'30" (+00'04")

997 / 2968

4

05'28"

(21'53")

05'29" (+00'03")

996 / 3964

5

06'03"

(27'56")

06'00" (+00'34")

1008 / 4972

展開計圈分析

屏東

蕭家倫

·

屏東

蕭家倫

·

屏東

蕭家倫

·

屏東

蕭家倫

·

黑加螢光黃。

賽前宣言: 第一次參加10公里的比賽，昨晚終於一次跑滿10公里了(有穿腿套，穿了真的比較好跑)，希望可以快樂地輕鬆跑完。祝大家跑得愉快！

賽後評分: 路線OK。我個人覺得起跑的時間如果可以提早個半小時，就不會覺得天氣熱得讓人受不了。
給 4 星

4月累積里程 : 109.26 km

狄卡農 Kalenji_1 累積 : 859.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

arvo, 謝明峰和其他 9 人說推

·

吉哥已加入跟隨者
一起加油

2016-04-29 20:52 ·

1 個人推

蕭家倫感恩，一起臥倒，加油！

2016-05-01 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'33"	00:11'07"
3	05'29"	00:16'36"
4	05'33"	00:22'09"
5	05'57"	00:28'06"
6	05'29"	00:33'35"
7	05'44"	00:39'19"
8	05'45"	00:45'04"
9	05'38"	00:50'42"
9.7	05'23"	00:54'25"

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成績 : 01:07:05

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