2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

雲林
ID 162721

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34.9 km | 01:52:22 | 18.6 km/h

日期: 2016-04-23 07:29 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

15.86 (-23.70)

994 / 994

2

03'43"

(07'29")

16.51 (-23.05)

1022 / 2016

3

02'22"

(09'51")

25.35 (-14.21)

993 / 3010

4

02'59"

(12'50")

20.11 (-19.45)

995 / 4005

5

02'30"

(15'20")

24.32 (-15.24)

1007 / 5012

展開計圈分析

騎車吹風

4月累積里程 : 280.34 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

紅豆, 米開朗和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	2.8 %
2	16.4	2.3 %
3	25.4	-2.5 %
4	20.1	4.8 %
5	24.0	-3.0 %
6	18.9	-2.0 %
7	27.3	2.5 %
8	26.7	5.2 %
9	25.0	-2.0 %
10	25.0	4.0 %
11	22.1	-1.4 %
12	24.8	-2.0 %
13	21.7	3.2 %
14	21.2	-2.0 %
15	23.2	-1.4 %
16	22.4	4.0 %
17	21.2	-0.8 %
18	19.6	3.5 %
19	20.5	-2.4 %
20	28.8	-0.7 %
21	28.6	-2.1 %
22	24.0	-1.6 %
23	4.2	-2.8 %
24	15.9	-1.7 %
25	6.6	2.2 %
26	36.0	-1.2 %
27	39.1	-0.7 %
28	39.1	-1.1 %
29	30.8	1.4 %
30	28.1	-2.8 %
31	24.8	4.2 %
32	15.1	2.7 %
33	16.1	-1.5 %
34	15.3	-3.0 %
34.9	16.1	-3.2 %

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