Hungone紅丸子 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.2 km | 00:52:50 | 42:54/km

日期: 2023-10-25 08:30 - 平均心率: 67 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 48'52" / 17'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'08"

(47'08")

47'08"

1000 / 1000

2

05'42"

(52'50")

24'41"

231 / 1231

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.64 km

aididss pureboost 21 累積 : 214.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

shadow (LDS超馬團), 陳怡文和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'52"	00:48'52"
1.2	17'13"	00:52'51"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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