6.1 km | 00:36:23 | 05:56/km日期: 2016-04-26 06:11 - 地點: 跑步會使人變笨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'00" / 05'59" / 05'48" / 05'52" / 05'40" / 05'27" /
當你跟另一個人走失,想要找到對方,
最簡單最快的方法是什麼?
連小學生都知道答案:打電話。
這麼簡單的答案,可是,
風獅盃,我跟吐虱男在40K休息站的時候走失,
我們兩個蠢蛋,都沒有想到這個方法。
有一個理論說,慢跑會使人變笨。
它的理由是,長時間重覆一個動作,重覆同樣的視野,
缺乏刺激的結果,會使大腦變遲鈍,反應變慢。
當然,在跑完以後沒多久,就會恢復正常了。
吐虱男跟我,就算不是聰明人,也絕不是笨蛋。
但是在當時,我們已經跑了差不多一個全馬的距離,
連續跑了5小時,又是三更半夜應該睡覺的時間。
雖然我們並不覺得自己變笨變鈍了,
但是,兩個這麼大的男人,竟然會走失,
還忘記可以用手機找到對方。
我不得不承認,當時,我們都陷入一種癡呆狀態。
連小學生都懂的方法,兩個人竟然都沒有想到。
別懷疑。
在極端環境之下,人真的會變的跟平常不一樣。
反過來看,這也正是跑步的樂趣。
能看到自己不同的一面。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.77 km SKETCHERS Go Run 4 Nite OWL黑 #28.5 累積 :
1172.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'00" | 00:12'24" |
3 | 05'59" | 00:18'23" |
4 | 05'48" | 00:24'11" |
5 | 05'52" | 00:30'03" |
6 | 05'40" | 00:35'43" |
6.1 | 05'27" | 00:36'23" |